Šta je relaks masaža?
Benefiti relaks masaže
Šta se konkretno postiže redovnim tretmanima:
- Smanjuje nivo stresa i kortizola
- Otklanja mišićnu napetost u leđima i ramenima
- Poboljšava cirkulaciju i kvalitet sna
- Povećava nivo serotonina i dopamina
- Pomaže u oporavku od fizičkog i mentalnog umora
Kome je relaks masaža namenjena
Tipični profili klijenata koji najviše koriste ovaj tretman:
- Ljudi sa sedentarnim poslom (kancelarijski radnici, programeri)
- Roditelji u stresnoj fazi sa malom decom
- Osobe sa hroničnim umorom i nesanicom
- Bilo ko ko jednostavno treba dva sata pažnje za sebe
Kako izgleda tretman — korak po korak
Tipičan tok jedne sesije:
- Konsultacija sa terapeutom — kratak razgovor o stanju i osetljivim mestima
- Priprema prostorije — meka muzika, prigušena svetla, topla soba (22-24°C)
- Aplikacija toplog ulja na kožu — bademovo, kokosovo ili neutralno bazno ulje
- Glavni tretman — sistematski rad po telu (leđa, noge, ruke, vrat, glava)
- Završno opuštanje — 5 minuta tišine i prelazak u sedeći položaj
Cena i trajanje relaks masaže u Srbiji
Trajanje: 60 / 90 min. Cene su prosek iz salona u našem imeniku.
| Format | Trajanje | Prosečna cena |
|---|---|---|
| Beograd / Novi Sad (centar) | 60 / 90 min | 4.500 RSD |
| Veći gradovi | 60 / 90 min | 3.500 RSD |
| Manji gradovi | 60 / 90 min | 2.500 RSD |
Kontraindikacije i šta da kažeš terapeutu
Stanja u kojima ne treba raditi relaks masažu bez prethodne konsultacije sa lekarom:
- Akutne povrede ili otvorene rane
- Visoka temperatura ili akutna infekcija
- Tromboza ili teški poremećaji cirkulacije
Pre prvog tretmana, obavezno informiši terapeuta o lekovima koje uzimaš, povredama i operacijama u poslednjih 6 meseci.
Gde uraditi relaks masažu u Srbiji
Klikni na grad za listu salona koji rade baš ovu vrstu masaže:
Relaks masaža Novi Sad
Saloni za relaks masažu u Novom Sadu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Beograd
Saloni za relaks masažu u Beogradu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Vrnjačka Banja
Saloni za relaks masažu u Vrnjačkoj Banji sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Niš
Saloni za relaks masažu u Nišu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Zlatibor
Saloni za relaks masažu na Zlatiboru sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Pančevo
Saloni za relaks masažu u Pančevu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Novi Beograd
Saloni za relaks masažu na Novom Beogradu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Voždovac
Saloni za relaks masažu na Voždovcu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Subotica
Saloni za relaks masažu u Subotici sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Šabac
Saloni za relaks masažu u Šapcu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Zemun
Saloni za relaks masažu u Zemunu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Vračar
Saloni za relaks masažu na Vračaru sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Banovo Brdo
Saloni za relaks masažu na Banovom Brdu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Mirijevo
Saloni za relaks masažu u Mirijevu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Borča
Saloni za relaks masažu u Borči sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Zvezdara
Saloni za relaks masažu u Zvezdari sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Kragujevac
Saloni za relaks masažu u Kragujevcu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Zrenjanin
Saloni za relaks masažu u Zrenjaninu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Leskovac
Saloni za relaks masažu u Leskovcu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Vranje
Saloni za relaks masažu u Vranju sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Smederevo
Saloni za relaks masažu u Smederevu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Kruševac
Saloni za relaks masažu u Kruševcu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Čačak
Saloni za relaks masažu u Čačku sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Valjevo
Saloni za relaks masažu u Valjevu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Sremska Mitrovica
Saloni za relaks masažu u Sremskoj Mitrovici sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Kraljevo
Saloni za relaks masažu u Kraljevu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Užice
Saloni za relaks masažu u Užicu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Novi Pazar
Saloni za relaks masažu u Novom Pazaru sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Batajnica
Saloni za relaks masažu u Batajnici sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Žarkovo
Saloni za relaks masažu na Žarkovu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Vidikovac
Saloni za relaks masažu na Vidikovcu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Skadarlija
Saloni za relaks masažu u Skadarliji sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Rakovica
Saloni za relaks masažu u Rakovici sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Dorćol
Saloni za relaks masažu na Dorćolu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Karaburma
Saloni za relaks masažu na Karaburmi sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Banjica
Saloni za relaks masažu na Banjici sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Čukarica
Saloni za relaks masažu na Čukarici sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Stari Grad
Saloni za relaks masažu na Starom Gradu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Liman
Saloni za relaks masažu na Limanu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Savski venac
Saloni za relaks masažu na Savskom vencu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Medakovic
Saloni za relaks masažu na Medakovicu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Senjak
Saloni za relaks masažu na Senjaku sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Krnjača
Saloni za relaks masažu u Krnjači sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Slavija
Saloni za relaks masažu na Slaviji sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Konjarnik
Saloni za relaks masažu na Konjarniku sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Blokovi
Saloni za relaks masažu na Blokovima sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Inđija
Saloni za relaks masažu u Inđiji sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Pantelej
Saloni za relaks masažu na Panteleju sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Medijana
Saloni za relaks masažu na Medijani sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Obrenovac
Saloni za relaks masažu u Obrenovcu sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Stara Pazova
Saloni za relaks masažu u Staroj Pazovi sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Palilula
Saloni za relaks masažu u Paliluli sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Autokomanda
Saloni za relaks masažu na Autokomandi sa cenovnikom i recenzijama.
Relaks masaža Altina
Saloni za relaks masažu na Altini sa cenovnikom i recenzijama.
Česta pitanja — Relaks masaža
Koliko košta relaks masaža?
Prosečna cena relaks masaža u Srbiji kreće se od 2.500 do 4.500 RSD po tretmanu, zavisno od trajanja, salona i grada. U Beogradu cene su 15–20% više, u manjim gradovima 10–20% niže.
Koliko traje relaks masaža?
Relaks masaža tipično traje 60 / 90 min. Trajanje treba prilagoditi cilju tretmana — kraći formati za održavanje, duži za prvi tretman ili intenzivan rad.
Kome je relaks masaža namenjena?
Relaks masaža je namenjena: ljudi sa sedentarnim poslom (kancelarijski radnici, programeri), roditelji u stresnoj fazi sa malom decom, osobe sa hroničnim umorom i nesanicom. Detaljniji pregled u sekciji "Za koga" iznad.
Koje su kontraindikacije?
Glavne kontraindikacije za relaks masažu su: akutne povrede ili otvorene rane, visoka temperatura ili akutna infekcija, tromboza ili teški poremećaji cirkulacije. Pre prvog tretmana obavezno informiši terapeuta o zdravstvenom stanju.