Šta je deep tissue masaža?
Benefiti deep tissue masaže
Šta se konkretno postiže redovnim tretmanima:
- Razbija hronične mišićne čvorove
- Poboljšava pokretljivost problematičnih regija
- Smanjuje osećaj zategnutosti posle sedenja ili treninga
- Pomaže kod tvrdokorne napetosti u leđima i ramenima
Kome je deep tissue masaža namenjena
Tipični profili klijenata koji najviše koriste ovaj tretman:
- Osobe sa hroničnom ukočenošću
- Sportiste i rekreativce
- Klijente kojima treba jači pritisak od relaks masaže
Kako izgleda tretman — korak po korak
Tipičan tok jedne sesije:
- Procena bolnih i zategnutih regija
- Postepeno zagrevanje mišića
- Duboki pritisak i rad na trigger tačkama
- Završni pokreti za vraćanje opsega pokreta
Cena i trajanje deep tissue masaže u Srbiji
Trajanje: 45 / 60 / 90 min. Cene su prosek iz salona u našem imeniku.
| Format | Trajanje | Prosečna cena |
|---|---|---|
| Beograd / Novi Sad (centar) | 45 / 60 / 90 min | 6.000 RSD |
| Veći gradovi | 45 / 60 / 90 min | 4.600 RSD |
| Manji gradovi | 45 / 60 / 90 min | 3.200 RSD |
Kontraindikacije i šta da kažeš terapeutu
Stanja u kojima ne treba raditi deep tissue masažu bez prethodne konsultacije sa lekarom:
- Akutna upala
- Sveža povreda ili hematom
- Poremećaji zgrušavanja krvi
Pre prvog tretmana, obavezno informiši terapeuta o lekovima koje uzimaš, povredama i operacijama u poslednjih 6 meseci.
Česta pitanja — Deep tissue masaža
Koliko košta deep tissue masaža?
Prosečna cena deep tissue masaža u Srbiji kreće se od 3.200 do 6.000 RSD po tretmanu, zavisno od trajanja, salona i grada. U Beogradu cene su 15–20% više, u manjim gradovima 10–20% niže.
Koliko traje deep tissue masaža?
Deep tissue masaža tipično traje 45 / 60 / 90 min. Trajanje treba prilagoditi cilju tretmana — kraći formati za održavanje, duži za prvi tretman ili intenzivan rad.
Kome je deep tissue masaža namenjena?
Deep tissue masaža je namenjena: osobe sa hroničnom ukočenošću, sportiste i rekreativce, klijente kojima treba jači pritisak od relaks masaže. Detaljniji pregled u sekciji "Za koga" iznad.
Koje su kontraindikacije?
Glavne kontraindikacije za deep tissue masažu su: akutna upala, sveža povreda ili hematom, poremećaji zgrušavanja krvi. Pre prvog tretmana obavezno informiši terapeuta o zdravstvenom stanju.